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comi pizza e torradas com pate de atum ja tem diferença no peso, parei de caminhar
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1241 kcal
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Fett: 76,68g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 87,79g.
Frühstück: Renata Bolo de Laranja, Café com Leite Desnatado, Banana Prata. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Vagem, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Couve Manteiga Crua, Acelga. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Acelga. Snacks/Sonstiges: Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional, Marilan Biscoito Maizena Integral, DIA Leite Integral. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Pilates - 45 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Cyrlena's Gewichtsverlauf
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