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Almoço delicinha de hoje :D Couve, salada de alface com tomates e hamburguer caseiro e frango grelhados, coloquei queijo por cima p dar um UP no sabor.. De sobremesa comi 2 beijinhos LowCArb que fiz com creme de leite, leite de coco, coco ralado sem açucar, um pouco de manteiga e uma pitada açucar mascavo. Ficou muito bom, dá p enganar a vontade de doces.! Vamos que vamos Foco sempre.!!
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1265 kcal
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Fett: 65,81g | Eiw: 144,75g | Kohlh: 21,23g.
Frühstück: Coco Seco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne do Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Sonstiges: Coco Seco. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
achei interessante demais seu beijinho. comecei essa semana. estou me sentindo muito bem.Nos dois primeiros dias senti muita dor de cabeça. Mas uma dúvida, na low carb pode açúcar mascavo?
26 Mai 17 vom Mitglied: Cris Cald
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não pode nenhum tipo de açúcar.. para emagrecimento é interessante de início cortar até as frutas .. salvo algumas como morango é permitido..
26 Mai 17 vom Mitglied: vanessanardi
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Poste depois uma foto do beijinho. Sugestão troque o açúcar mascavo por adoçante (não sei se dá certo) mas na panqueca deu super certo. Até #curiosa.
26 Mai 17 vom Mitglied: Esther Tavares
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vou postar a foto com receita p vcs verem, peguei na net e realmente fica muito bom.! Acrescentei um pouco de leite de coco e uma pitada de açucar mascavo p dar um sabor a mais. Sei que não pode açucar e frutas, mas como sou formiguinha assumida preciso de pelo menos um tiquinho de doce, pra quem comia doces engordativo todos os dias, passar 5 dias sem comê-los e consumir apenas 1 pitada de açucar mascavo já é um bom começo para se comemorar, meus carb liquidos não ultrapassou o limite diário que estipulei, sem contar os 2kg e 300gr que eliminei em 5 dias.. até fui comprar o adoçante Xilitol mas tava muito caro e estava sem dinheiro, comprei 50gr do mascavo só pra ter em casa mesmo, assim que possível comprarei o Adoçante, qual vc usa??
27 Mai 17 vom Mitglied: JulianeRelvas
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