Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2012
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93,4 kg
Bisher verloren: 104,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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734 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 55,42g | Kohlh: 72,51g.
Frühstück: Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Brown Sugar, Bananas, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Mittagessen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Portabella Mushroom, Steak. Snacks/Sonstiges: Almonds, Soy Nuts. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lothar99's Gewichtsverlauf
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