started late on the 4th. Would have lost a bit more maybe, but spent Thursday at Linda's and had a piece of cheesecake on Karl's birthday. calories kept okay, but too high in the carb part and not enough protein. I think this has been my problem trying to lose weight for the past several years
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76,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 98,87g.
Frühstück: Mini Babybel Bonbel Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Three Berries, Total 0% Greek Yogurt, Baby Carrots, Grape Tomatoes. Abendessen: Walnuts, dory's chili, Total 0% Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Natural Almond Butter - Classic, Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Genuine Draft 64, Celery. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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