Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 75,65g | Eiw: 111,70g | Kohlh: 140,48g.
Frühstück: Great Value Sliced Cheese 2%, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, 2% Fat Milk, Coffee, Bananas, Oatmeal, Strawberries, Egg. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Pears, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Avocados, HEB Pico de Gallo, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese. Abendessen: Tomato Relish, Honey Mustard Dressing, Simple Truth Organic Broccoli Slaw, Asparagus, Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: Kraft American Cheese Slice, Hormel Taco Meats - Shredded & Seasoned Beef, Bubba Burger Turkey Burger. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
9882 steps - 1 Minute, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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