Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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90,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 130,03g.
Frühstück: Coffee, 2% Fat Milk, Blueberries, Bananas, Fage Total 2% Greek Yogurt. Mittagessen: Feta Cheese, Watermelon, Calavo Avocado, Dole Broccoli Slaw, Bush's Best Reduced Sodium Garbanzo Beans. Abendessen: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stonewall Kitchen Chimichurri Steak Sauce, Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Cooked Mushrooms, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
11,507 steps - 1 Minute, Power-Walking - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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