Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2012
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 205,34g | Kohlh: 151,78g.
Frühstück: Recovery Drink (250 Ml). Mittagessen: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. Abendessen: Kesella 1%, XL Protein Bar, Baked Chicken and Broccoli. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Keso Mini. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bandet - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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