Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 96,66g | Kohlh: 183,66g.
Frühstück: Cinnamon, WestSoy Unsweetened Vanilla Soymilk, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Blueberries. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargento Deli Style Sliced Colby Cheese, Stater Bros Ground Beef 85/15, Gala Apples, Nature's Promise Kale & Fontina Chicken Sausage, Avocados. Abendessen: Stop & Shop Corn on the Cob, Del Monte Whole New Potatoes, Butter, Steamed or Boiled Without Shell Lobster. Snacks/Sonstiges: Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Meatless Spinach Lasagna Noodles, Eat Well Enjoy Life Spicy Yellow Lentil Hummus with Sunflower Seeds & Apricot, Kaseberg Butterkase Cheese, Martin's Sandwich Potato Bread. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
6769 steps - 1 Minute, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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