Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1245 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 93,70g | Kohlh: 122,82g.
Frühstück: Melão Amarelo, Purity Leite de Soja Zero, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pullman Rap10 Integral. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. Abendessen: Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Sopa de Galinha, Club Social Integral, Nestlé Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Maçã. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Zumba - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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stefaniasouza's Gewichtsverlauf
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