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Almoço Low Carb,Acém assado,repolho,brocolis e meia cenoura,tudo cozido no caldo da carne. Foco na Balança!! Faltam 11 quilos.
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982 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 34,77g.
Frühstück: Torta de Frango, Café. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Pepino (com Casca), Almôndega de Frango Low Carb, Alface. Snacks/Sonstiges: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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stefaniasouza's Gewichtsverlauf
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