Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1314 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 40,01g | Kohlh: 175,38g.
Frühstück: Bananas, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Muller Muller light greek yoghurt. Mittagessen: Puerto Rican Style Vienna Sausages Stewed with Potatoes (Salchichas Guisadas). Abendessen: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, La Terra Fina Classic Quiche Lorraine. Snacks/Sonstiges: Apples, Oranges, Apricots. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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