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Slowly does it.....
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78,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1483 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 70,75g | Kohlh: 248,83g.
Frühstück: Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Mittagessen: Apples, Cheese Roll, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned). Abendessen: Kroger Rice Pudding, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Trader Joe's Garden Vegetable Lasagne. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake, Oranges. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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