Goanapsy's Notizen, 02 Okt 17

Peperoni ripieni di macinato magro
Albume yogurt total
Parmigiano
Spolveratina di pangrattato senza glutine
Senza olio
Gallette tanta fame🔝💪🏻

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1734 kcal

Fett: 41,11g | Eiw: 135,20g | Kohlh: 209,41g.   Frühstück: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Farina di Castagne, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Mittagessen: Peperoni Jalapeno, Parmigiano (Grattugiato), Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Abendessen: Eurospin Pangrattato Senza Glutine, Fage Total, Parmareggio Parmareggio Snack, Patata Bollita, Scotti Gallette di Riso, Peperoni Arrostiti, Albume d'uovo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein My Syrup, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Watt Whey Protein 90, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...

2078 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Sex - 26 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Body Pump - 22 Minuten, Duschen - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...