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754 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 52,16g.
Frühstück: Friendly Farms Half & Half, Fairlife 2% Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: IdealFit Ideal Lean Chocolate Brownie Protein Shake, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement. Abendessen: Whole Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Sonstiges: Countryside Creamery Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Milk. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
06 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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06 Okt 17 vom Mitglied: thsiun
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06 Okt 17 vom Mitglied: ehead
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So true! I think slow loss is more likely to produce result in sustainable weight in the end. You have a longer time to get into all your new lifestyle habits.
06 Okt 17 vom Mitglied: Horseshu1
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And sometimes no gain is a big win...
07 Okt 17 vom Mitglied: Steven Lloyd
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"And sometimes no gain is a big win... "
Lol. Your dam right. There have been mornings where I was praying to just hold yesterdays weight.
07 Okt 17 vom Mitglied: ggreen67
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07 Okt 17 vom Mitglied: maewandaseagraves
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07 Okt 17 vom Mitglied: Sandra Bain
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07 Okt 17 vom Mitglied: wholefoodnut
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Yasssssss!!! You said that!!
07 Okt 17 vom Mitglied: denaturner4
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07 Okt 17 vom Mitglied: simasgerai
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Needed this post!!! Thank you 😊 so much!!!
07 Okt 17 vom Mitglied: musiclady781
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07 Okt 17 vom Mitglied: crankybuzzard
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07 Okt 17 vom Mitglied: Sarah1950
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07 Okt 17 vom Mitglied: lauriebunch
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07 Okt 17 vom Mitglied: ginger dog
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Just a little pick me up 😊
07 Okt 17 vom Mitglied: thsiun
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You're lapping everyone that is laid up on the couch
07 Okt 17 vom Mitglied: ScottH
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I agree 100%. I also had to look at what kept me at a slower loss and what helped with successful small losses each week. For me I added more vegetables an fruit and less meat. Good luck to all.
07 Okt 17 vom Mitglied: Helpmyselfnow
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07 Okt 17 vom Mitglied: mamamc7
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