Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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81,0 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 151,49g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Original, Milk (Nonfat), Strawberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Grapefruit (Pink and Red), Prosciutto and Green Pea Risotto, Pesto Sauce, Salmon. Abendessen: Turkey Hill Coffee Ice Cream, Parmesan Cheese (Shredded), Bertolli Marinara Sauce, Beef Meatballs, Turkey Meatballs, Heinz Zoodles. Snacks/Sonstiges: Bongards Pepperjack Cheese, Honey, Diamond of California Chopped Walnuts, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Original. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
13,193 steps - 1 Minute, Laufband - 30 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Okt 17 vom Mitglied: From371to184
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Thanks!! I ran a 10k on Monday and think that helped push me under 180!
11 Okt 17 vom Mitglied: jekruns
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jekruns's Gewichtsverlauf
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