Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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55,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 42,58g | Kohlh: 105,54g.
Frühstück: AH Sojamelk Ongezoet, Smaakt Havervlokken. Mittagessen: AH Basic Oatmeal. Abendessen: Ketchup, Mayonaise, AH Hamburger Broodjes, Boter, AH Vegetarische Hamburger. Snacks/Sonstiges: AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Wodka, Heineken Bier. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Reparatur - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 5 Stunden, Malerei - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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