Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 84,33g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 275,88g.
Frühstück: Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Arla Protein Yoghurt. Mittagessen: Marks & Spencer Sushi Snack Pack, Asda Banana, Baby Spinach, Rapeseed Oil, Braeburn Apples, Parmesan Cheese (Hard), Tesco Medium Eggs. Abendessen: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Morrisons Pepperoni Baguette Pizza. Snacks/Sonstiges: Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla, Asda Mini Mince Pies, Chocolate & Nut Cones, Ready to Eat Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Bicycling - chain gang - 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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