GufettaPJ's Notizen, 14 Nov 17

La mia testa è sempre perennemente impegnata a macinare pensieri ansiosi verso questo nuovo lavoro che non decolla, non parte ma dà un sacco di problemi ancora prima. sono passata dell'euforia dei primi tempi allo sconforto e al pensiero "ma perchè mi sono andata a impegolare?". mi sento davvero stupida, due anni e mezzo di psicoterapia per cosa? sono convinta comunque che se parlassi con la Sara riuscirei a rientrare un attimo in un comportamento accettabile... quasi quasi le chiedo una telefonata.... mah.... oggi sono stata da Matteo e spero di non avere fatto la scena dell'ansiosa senza speranza. ma vorrei che avesse le idee più chiare e desse delle date e delle tappe. Vedremo... domani mattina spero di riuscire ad andare in piscina e recuperare oggi che non ci sono andata. come sempre voglia zero ma so che mi farà bene.

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1490 kcal

Fett: 46,36g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 182,50g.   Frühstück: Oro Saiwa Cruscoro, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Mittagessen: Banana, OK Bio Gallette di Mais, Develey Dressing con Erbette, Uovo Sodo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Abendessen: Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Sugo alla Puttanesca, Barilla Pasta. Snacks/Sonstiges: Nescafe Cappuccino, Bulk Powders Roasted Hazelnut Butter, Bulk Powders Protein Pancake Mix, Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. mehr...

2072 kcal

Bewegung: Cardio - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...