Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1262 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 57,29g | Kohlh: 165,64g.
Frühstück: Bananas, Aldi Multigrain Bread. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Oranges, Multigrain Bread, Apples, Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Cucumber (with Peel). Abendessen: Balsamic Vinegar, Tomatoes, Cheddar Cheese, Penne, Rapeseed Oil. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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