Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2010
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 106,11g.
Frühstück: dried cranberries, whole ground flaxseed meal, egg beaters, light silk soy, active lifestyle cereal. Mittagessen: apple, nancy's nonfat plain yogurt, dry roasted almonds, dried cranberries. Abendessen: broccoli, pesto cibo naturals, salmon. Snacks/Sonstiges: whole ground flaxseed meal, silk light soy, whipped cream cheese, noah's bagel. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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sarita-b's Gewichtsverlauf
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