Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 26,54g | Eiw: 57,03g | Kohlh: 174,14g.
Frühstück: Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce, Apples, Oranges, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Abendessen: Green Peas, Carrots, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Catch of The Day Basa Fillets. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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