Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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54,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 52,05g | Kohlh: 147,87g.
Frühstück: AH Basic Oatmeal. Mittagessen: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Abendessen: Vegetarische Gehaktballen, Pizzabroodje, Kaas, AH Biologisch Tomatensoep. Snacks/Sonstiges: Soesje, Bolletje Kruidnoten, Bier. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Reparatur - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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