|
😌
|
59,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 43,00g | Eiw: 110,97g | Kohlh: 127,10g.
Frühstück: Лента Чизкейк Ягодный, Авокадо Авокадо, Philadelphia Light, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Mittagessen: Ферреро Роше, Куриные шашлычки, Kuc Сербская Брынза, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Abendessen: Салат Айсберг, Куриные шашлычки, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Лента Чизкейк Ягодный, Нутелла Шоколадная Паста, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Останкино Творог 0,1%, Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Какао Обезжиренное, Шоколадные Капли для Выпечки, Кокосовая Мука, Яичный белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 13 Minuten, Rudern - 13 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|