Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 124,02g | Eiw: 113,90g | Kohlh: 213,19g.
Frühstück: Martin's Sandwich Potato Bread, Colby Cheese , Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Smithfield Thick Cut Bacon, 2% Fat Milk, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Mittagessen: Butter , Cornbread (Home Recipe), Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Avocados, Mozzarella Cheese, Hillshire Farm Black Forest Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Brownie with Icing, Non Alcoholic Wine , Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Colby Jack Cheese, Martin's Sandwich Potato Bread, Coffee, Brownie with Icing, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande), Butter . mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
8114 steps - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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