Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 72,72g | Eiw: 200,51g | Kohlh: 192,13g.
Frühstück: Рафинад, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Рафинад, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бефстроганов, Рис Вареный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Суп с Клецками, Салат Оливье. Abendessen: Картофельное Пюре, Нерки. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Yarik1390's Gewichtsverlauf
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