Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 111,54g.
Frühstück: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Солянка Мясная. Mittagessen: Крабовые Палочки, Творог 5%, Отруби Ржаные, Амурский Йогурт 1.5%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Амурский Йогурт 1.5%, Оливки, Авокадо Авокадо, Творог 5%, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Беляш, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lysia41's Gewichtsverlauf
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