|
|
1815 kcal
|
Fett: 65,26g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 177,12g.
Frühstück: Telur Goreng, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Nasi Goreng, Wortel. Mittagessen: Kolang Kaling, Sari Roti Roti Isi Keju, Terong Goreng, Ikan Tongkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Ampela, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Terong Goreng, Ikan Tongkol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mehr...
|
|
 Kommentare
kak.. minta wanya dong.. mau nanya2 please
26 Jan 18 vom Mitglied: hafidhzajadah
|
itu klo nimbang makanan maksudnya gmna kak?
26 Jan 18 vom Mitglied: hafidhzajadah
|
Hitung kalori.....aq gk pakek diet macem2.....alhamdulillah bertahan sampai 10 bulan😁😁...mudah2an bertahan selamanya😇
26 Jan 18 vom Mitglied: dayana putri
|
@hafidhzajadah Menimbang makanan ni, ya ditimbang 😂😂
untuk mengetahui zat gizi yg terdapat di makanan tsb, sesuai standar yg telah diteliti. misalnya, nasi putih sebanyak 100 gram, nah kalori, karbo, protein, lemaknya, yg sudah distandarkan ada jumlahnya, gitu Kak.
26 Jan 18 vom Mitglied: DwikyArif97
|
Kalau mau nanya" seputar pengalaman diet dsb (Insya Allah dijawab semampunya hehe) di akun line aja ya, dwiky_arief
26 Jan 18 vom Mitglied: DwikyArif97
|
@kattydarra hahaha siip, mantap Kak... 👍👍👍
26 Jan 18 vom Mitglied: DwikyArif97
|
makan kalori kotor brp persen tiap harinya kak
26 Jan 18 vom Mitglied: faza45
|
aku diet ocd + defisit calori setidak dengan waktu kita bisa menjaga target kalori kita
26 Jan 18 vom Mitglied: tika354
|
@faza Aduh, maaf Kak, untuk persen"nya kuranf tau juga hehe...
soalnya setiap ada makanan selalu dimakan, selagi makronutrien dan kalorinya diperhatikan
26 Jan 18 vom Mitglied: DwikyArif97
|
@tika sip mantap Kak, selalu diperhatikan kalorinya jangan defisitnya ekstrim sekali, dan juga harus tetap KONSISTEN. 💪👊
26 Jan 18 vom Mitglied: DwikyArif97
|
Amiiinn..sukses kuliahnya pak dokter..jangan letih2 berbagi ilmu ya..😄😄😄
26 Jan 18 vom Mitglied: rokenrollmom
|
cocok, meskipun aplikasi kayak fatsecret atau bodybuilding tidak mungkin bisa akurat 100% dalam menghitung kalori yg kita konsumsi tapi paling tidak dg aplikasi seperti ini kita jadi bisa lebih aware terhadap menu" makanan n minuman yg kita konsumsi. Saya hanya latihan ringan dan defisit kalori dalam 24 hari alhamdulillah turun 7 kg
26 Jan 18 vom Mitglied: Morriz_Oc
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DwikyArif97's Gewichtsverlauf
|