|
Суббота начинается рано и бутербродом с с/с семгой. Всем доброго утра!
|
841 kcal
|
Fett: 40,45g | Eiw: 51,27g | Kohlh: 71,41g.
Frühstück: ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Карусель Чиабатта Мультизерновая, Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, сыр Филадельфия (домашний), Морская Планета Семга Слабосоленая. Mittagessen: Рок Скумбрия Горячего Копчения, Замороженный Салат из Морских Водорослей, Масло Грецкого Ореха, Кабачок, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Окей Яйцо Перепелиное, Винегрет 2. Snacks/Sonstiges: Сушеные Яблоки. mehr...
|
|
1634 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bak_Olga's Gewichtsverlauf
|