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Carbo loading for a race and still lost weight... I guess biking 50 miles a day will do that..
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85,7 kg
Bisher verloren: 112,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 75,78g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 344,60g.
Frühstück: Gel Shot, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (Nonfat), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Mittagessen: Arizona Ice Tea, Small French Fries, Jack in the Box, Spicy Chicken Bites (7). Abendessen: Birdseye Brown Rice and Vegetables, Steak. Snacks/Sonstiges: Honey Maid Graham Crackers, Ice Cream Sandwich, Payday. mehr...
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4339 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lothar99's Gewichtsverlauf
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