Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 78,23g | Kohlh: 170,44g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Espresso Coffee, Milk (Nonfat) , Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Frozen Peaches, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cinnamon. Mittagessen: Clementines , Yellow Sweet Peppers , Red Sweet Pepper, Sweet Pickle Relish , Woeber's Supreme Wasabi Mustard, Mayonnaise , Boiled Egg. Abendessen: Beef Fried Rice, Moo Goo Gai Pan, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Snacks/Sonstiges: Stonewall Kitchen Lemon Curd, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Yoga - 45 Minuten, Pilates - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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