|
Сегодня у меня зажорный день) тренировка. А поэтому налегаем на углеводы и не забываем про белок 😏 я знаю многие сейчас постятся, а я вообще уже 10 лет мяса не ем. Но можно можно держать белок на нужном уровне, проверено.
|
1793 kcal
|
Fett: 68,87g | Eiw: 108,30g | Kohlh: 187,75g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Финик, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Котлета Рыбная, Спагетти, Рассольник Постный, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Банан. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marlin_'s Gewichtsverlauf
|