Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
|
92,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 63,06g | Eiw: 167,46g | Kohlh: 108,61g.
Frühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Star Nutrition Whey-80, ICA Havregryn. Mittagessen: Nocco Tropical, Maxim 54% Protein Bar. Abendessen: Blandad Sallad, Potatisgratäng, Olivolja, Danish Crown Fläskfile. Snacks/Sonstiges: Coca-cola Coca-Cola Zero, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk. mehr...
|
|
3008 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kruzniik's Gewichtsverlauf
|