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1167 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 42,46g | Kohlh: 172,52g.
Frühstück: Tapioca com Manteiga, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito. Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Leite Integral, Nestlé Farinha Láctea, Banana. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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iara.costa's Gewichtsverlauf
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