GufettaPJ's Notizen, 16 Apr 18

nonostante un week-end senza stravizi e una domenica passata a camminare per le vie di tradate per una manifestazione carina alla scoperta dei punti storici (e la mattina solita camminata / corsa) il peso ha avuto il suo solito sbalzo in alto, come se avessi mangiato chissà che.... che stanchezza, non è possibile perdere a fatica due etti e poi in un giorno metterne 6.... da quando giovedì sono andata a nuotare ho di nuovo male alla spalla :( domani dovrei andare ma non so che fare...
il mio fisico quest'anno non risponde alle mie intenzioni. cerco di mangiare bene e fare movimento ma la mia immagine è quella di una persona che si comporta in modo completamente diverso...

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1555 kcal

Fett: 58,91g | Eiw: 85,90g | Kohlh: 169,46g.   Frühstück: Carrefour Biscocereale Frutta, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Mittagessen: Fragole, Scamorza, Barilla Pesto alla Genovese, Zucchine, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Abendessen: Panna Montata, Fragole, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Spinaci, Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Esselunga Creme Caramel, Mirtilli, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. mehr...

2043 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...