Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 95,77g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 266,18g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cinnamon, Bananas, Blueberries, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat). Mittagessen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Breakfast Sandwich. Abendessen: Ice Cream, Soy Sauce (Shoyu) , Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Ling Ling Chicken & Vegetable Potstickers, Green Giant Veggie Tots - Cauliflower, Mixed Salad Greens, Perdue Chicken Breast Tenders. Snacks/Sonstiges: Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Brownie. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
6827 steps - 1 Minute, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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