|
günaydınn dünkü gibi 5.45te uyandım günlük egzersizimi yaptım yulaf lapamı hazırladım soğumasını bekliyorum şimdi :) dünkü lapa fazla geldiği için yarım ölçü yaptım bugün 1yk yulaf ezmesi yarım sb süt 1çk vanilin 1tk kakao
|
1110 kcal
|
Fett: 48,25g | Eiw: 31,01g | Kohlh: 136,88g.
Frühstück: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yulaf Lapası. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Peynirli Börek. Snacks/Sonstiges: Ülker Çizi. mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Keske bende sütü sevsem 🙃
24 Apr 18 vom Mitglied: hanne4108
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kilo vericm's Gewichtsverlauf
|