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günaydın yine 5.45te uyandım 10 dakika esneme 20 dakika kardiyo yaptım ballı hindistan cevizli yulaf lapamı ve pişmiş baharatlı yumurta beyazımı yedim
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36 kcal
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Fett: 0,28g | Eiw: 2,59g | Kohlh: 5,53g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yulaf Lapası. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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kilo vericm's Gewichtsverlauf
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