|
Eilen ei oikein ollut mielenkiitoa ruoan laittoon, joten valmistin "Mitä kaapista löytää "padan. Kulkee meillä pata-keitto nimellä. Tänään sapuskaksi siis kasvispataa. Pohjana 4 perunaa, kolme porkkanaa, valmis ruskeapapupurkki kun ei ollut valkoisia papuja, tomaattisäilyke väriksi ja mauksi purjoa, sellerin vartta, kasvislientä. Väriksi keltainen paprika, tuoreita herneenpalkoja. Proteiinina padan päälle raejuusto ja erikseen pannulla paistettua tonnikalaa. Tätä ruokaa nyt useammalle päivälle lounaaksi. Tämä pata-keitto, tulee nesteen määrästä aina jompaa kumpaa, on erilainen riippuen mitä kotona kaapista löytää. Käytännössä tähän voi lisätä melkein mitä vaan. Osan kasviksista haudutan pannulla Becelissä ja lisään lopuksi tilkan vettä, jossa kypsyvät tasaisesti hetken. Sössön heitän sitten perusaineiden joukkoon aivan lopussa. Eilisestä unohdin linssit ja valkosipulin, jota yleensä sinne laitan. Makeudeksi heitän yleensä joukkoon vielä nahistuneita omenan paloja ja mandariinit sopivat joukkoon myös hyvin. Tätä voi syödä kasvisruokailijat lihan himossa voi padan pinnalle laittaa vaikka broileripaloja. On minun vakireseptini, kun aikuiset lapset ja lastenlapset tulevat kylään. Kelpaa jokaiselle.
|
1371 kcal
|
Fett: 64,09g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 139,26g.
Frühstück: Becel Kevyt Margariini, Leksands Näkkileipä, Kasvispata. Mittagessen: Banaanit, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Becel Oliivi, Milbona Viili 1%. Abendessen: Banaanit, Tonnikalasalaatti, Gouda- tai Edam-juusto, Pinaattiletut. Snacks/Sonstiges: Malviala Tippaleipä. mehr...
|
|