Наташенька30
Mitglied seit Juli 2013
Beiträge
224
Du folgst
6
Abonnenten
18
Gewichtsverlauf

Startgewicht
78,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg

Aktuelles Gewicht
84,2 kg
Erfolg: Verlust von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht
65 kg
Still to go: 19,2 kg
Вес я набрала после вторых родов двойняшками, потом скинула, но после операции на абдоминопластку снова набрала вес, так как не могла заниматься спортом несколько месяцев... Максимальный мой вес 93 кг (и это с двумя крупными 3860 и 3210 и ростом 51 и 50,5 см детьми внутри меня), а без детей максимальный вес 80,3, ну а минимальный 63 кг... И это было в мои 19 лет..., а теперь мне 30, почти 31... 12 августа исполнится. Мой рост 175-177... смотря где измеряюсь... В идеале я чувствую себя отлично с весом 64-65 кг. Но мне бы хотя бы с 72,7 до 67 кг скинуть ещё... Скинула же уже с 78,1 до 72,7... Надеюсь, что похудею и не сорвусь потом и смогу удержать нужный вес... У троих детей должна быть красивая и здоровая мама. :)))

Наташенька30's Gewichtsverlauf


Du folgst

Innybell
 
Chavanprash
ketrin-s
 
Катрин 7

Наташенька30's Kochbuch

Kalorien: 86kcal | Fett: 0,86g | Kohlh: 11,97g | Eiw: 8,63g
Tarta de Manzana
Tarta de manzana con claras y avena.
Kalorien: 202kcal | Fett: 7,83g | Kohlh: 12,55g | Eiw: 20,32g
Салат с Куриной Грудкой, Сельдереем и Яблоком
Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.
Kalorien: 100kcal | Fett: 3,55g | Kohlh: 11,11g | Eiw: 5,38g
Блинчики
Готовятся быстро, вкусно, а главное не сладкие, так что начинку можно выбирать по вкусу.
Kalorien: 130kcal | Fett: 1,65g | Kohlh: 19,00g | Eiw: 9,47g
Овсяно-Творожное Печенье
Полезное диетическое печенье, богатое белком и углеводами.
Kalorien: 162kcal | Fett: 2,53g | Kohlh: 12,33g | Eiw: 21,12g
Диетические Сырники
Диетические сырники без жира.
Komplettes Kochbuch ansehen

Наташенька30's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.