Andy Andrade - Mitglied

Andy Andrade

Mitglied seit März 2013

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

75 kg

Bisher verloren: 6,4 kg

Aktuelles Gewicht

81,4 kg
Erfolg: Verlust von 4,9 kg pro Woche

Zielgewicht

57 kg

Still to go: 24,4 kg

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EU TENHO 35 ANOS, SOU CASADA, MÃE DE UM MENINO DE 10 ANOS, PASSEI POR MUITOS ALTOS E BAIXOS, COM RELAÇÃO AO PESO, MAS PRECISO MELHORAR ELIMINAR PELO MENOS UNS 15 kgs. CONTO COM A AJUDA DE TODOS VCS, FORÇA PRA NÓS.

Andy Andrade's Gewichtsverlauf

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	Evanshossel
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,0 kg pro Woche

	deborahmartini
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

	Sylvia Luke
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

	Taty Pithon
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,3 kg pro Woche

Andy Andrade's Kochbuch

Kalorien: 35kcal | Fett: 1,90g | Kohlh: 1,99g | Eiw: 2,08g

Molho de Mostarda e com Manjericão

Acompanha peixes e saladas.

Kalorien: 43kcal | Fett: 1,74g | Kohlh: 3,32g | Eiw: 3,30g

Pudim de Chocolate

Rápido, gostoso, de baixa caloria e com gelatina para ficar com a pele firme.

Kalorien: 74kcal | Fett: 2,37g | Kohlh: 11,79g | Eiw: 1,34g

Biscoito de Leite Caseiro

Mais um biscoito delicioso! Na tarde uns 3 ou 4 com leite quentinho.

Kalorien: 104kcal | Fett: 3,50g | Kohlh: 14,96g | Eiw: 5,33g

Berinjela ao Forno

Fácil e rápido.

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Andy Andrade's neueste Lebensmittel & Bewegungen

	Apfel
	Semente de Chia
	Zitronensaft
	Ergometer
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h

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