AntonioBer - Mitglied

AntonioBer

Mitglied seit April 2017

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

77 kg

Bisher verloren: 7,4 kg

Aktuelles Gewicht

69,6 kg
Erfolg: Verlust von 1,1 kg pro Woche

Zielgewicht

65 kg

Still to go: 4,6 kg

Folgen

Ж, 178

AntonioBer's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

Du folgst

	Dashic1988
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,0 kg pro Woche

	diachenkokatty
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

	Nata€
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

AntonioBer's Kochbuch

Kalorien: 272kcal | Fett: 10,74g | Kohlh: 24,71g | Eiw: 18,45g

Сырники

Сырники из творога и яичного белка.

Kalorien: 196kcal | Fett: 5,40g | Kohlh: 5,06g | Eiw: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalorien: 77kcal | Fett: 0,91g | Kohlh: 14,31g | Eiw: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Komplettes Kochbuch ansehen

AntonioBer's neueste Lebensmittel & Bewegungen

	Полено с Изюмом
	Mohrenkopf
	Seilspringen
	Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze)
	Gymnastik (Leicht)

Diätkalender ansehen