Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Сырники из творога и яичного белка.
Zutaten
Anleitung
- Творог смешать с яичными белками, добавить муки и ванильного сахара.
- Все ингредиенты перемешать миксером; разогреть антипригарную сковороду (если ее нет, добавить каплю растительного масла и растереть ее кисточкой по сковороде).
- Столовой ложкой положить получившуюся массу на сковороду (1 ложка = 1 сырник), готовить до румяной корочки, затем перевернуть. Жарить до готовности.
1935 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
|
|
Девчонки 👸🏼 и мальчишки 👱🏼,а так же их родители👨👩👧👧Кто не успел скинуть лишние кило ,кто не успел подтянутся к лету ,корректируем фигуру к купальному сезону ☺🏊👙Составлю индивидуальную программу каждому, #Energydiet- это не продукт для похудения ,это прежде всего здоровое и функциональное питание.Не нужно мучать себя голодовками и изнурительными тренировками 💪🏼Будем приводить себя в порядок,просто питаясь правильно ,обогащая организм витаминами и минералами 🍒🍍🍉 .Если у вас возникли какие то сомнения пишите мне #whatsapp 8 916 464 62 19 ,, или на почту xudeem123@mail.ru . я с радостью вас проконсультирую,пропишу индивидуальную программу,составлю расписание приемов пищи и гарантирую контроль за вами весь курс👆🏼
22 Mai 20 vom Mitglied: xudeem123
|
Приготовила их вчера) когда их жаришь на сковородке, то сырники такие пышные становятся, а когда снимаешь, то сдуваются, как шарики))) на вкус немного не такие как обычные сырники (ну конечно в них же нет сахара и желтков). Но в принципе, мне норм, понравились)
20 Mrz 20 vom Mitglied: jashinakaterina
|
для меня тоже загадка когда пишешь свои рецепты в кулинарную книгу, что такое порция. в программе нет возможности узнать ни сколько она весит, ни как рассчитывается и изменить на граммы этот параметр... кто знает?
сырники очень люблю, а этот рецепт очень хочется приготовить, интересно, как получится по вкусу с овсяной мукой и без желтка
26 Sep 19 vom Mitglied: jam303
|
откуда 54 ккал? что такое 1 порция? 1 сырник? если рассчитать исходя из того, что творог 5%, 4 белка это приблизительно 80 гр, получается на 100 гр 143,41 ккал, 14.08, Ж 3,12, У 14,97. на всю порцию 487 ккал, Б 47,88, Ж 10,6, У 50,9
27 Jan 19 vom Mitglied: prosto2016
|
Как вышло 54 Ккал?
20 Jan 19 vom Mitglied: ррррррррж
|
Замечательные оладьи! Если кушать с вареньем, то вообще объедение! В принципе, и трёх белков хватает.
31 Aug 18 vom Mitglied: la1lalalala1
|
Творог оптимально 5%, обезжиренный - пустая еда. Жиры необходимы, особенно девочкам.
26 Jul 18 vom Mitglied: lizzza_v
|
Отличный рецепт! только вот вопрос, 1порция это сколько грамм?
13 Apr 18 vom Mitglied: Ева Фартовая
|
Прекрасный рецепт! А по желанию можно творог взять 2 % или 5 %, жиры ведь тоже нужны и кальций также (в обезжиренном кальция нет), а также можно сахар заменить фитпарадом, а запечь в духовке. Обязательно приготовлю!)
25 Mrz 18 vom Mitglied: nataliyangalova
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Frühstück
Neuesten Rezepte
|
Weiches und so leckeres Dessert.
|
|
Leckeres und käsiges Gericht mit cremiger Sauce.
|
|
Einfache und gesunde Alternative zum klassischen Pfannkuchen.
|
|
Feuchtes, leckeres und einfaches Kuchenrezept, das Sie lieben werden.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 272 Kalorien in 1 Portion Сырники.
|
|
Kalorien Analyse: 36% fett, 37% kohlh, 27% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1138 kJ
272 kcal
Fett
10,74g
Gesättigte Fette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
24,7g
Zucker
0,47g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
18,44g
Natrium
110mg
Cholesterin
0mg
Kalium
108mg
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (37%)
Fett (36%)
Eiweiß (27%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|