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BrennKaysPlan

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

107,5 kg

Bisher verloren: 0,9 kg

Aktuelles Gewicht

108,4 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

65,3 kg

Still to go: 43,1 kg

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,7 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

Kalorien: 107kcal | Fett: 2,45g | Kohlh: 5,45g | Eiw: 15,99g

These turkey muffins provide a Mexican kick.

Kalorien: 339kcal | Fett: 22,39g | Kohlh: 6,06g | Eiw: 29,22g

Low carb Italian casserole with shirataki noodles.

Kalorien: 62kcal | Fett: 3,81g | Kohlh: 2,64g | Eiw: 4,63g

A simple way to make meatballs. You can serve with pasta, meatball subs, or with a gravy over mashed potatoes.

Kalorien: 286kcal | Fett: 5,88g | Kohlh: 51,46g | Eiw: 8,74g

A traditional Portuguese soup which can be made as hearty as desired.

Kalorien: 80kcal | Fett: 4,78g | Kohlh: 9,04g | Eiw: 1,91g

A vegetable "stew" that's great hot or cold and good for low-carb diets.

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	House Zalad with Grilled Chicken (No Bread)
	Organic Vegetable Broth
	Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz)
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h