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CLAUGUIMARO

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

72,5 kg

Bisher verloren: 2,8 kg

Aktuelles Gewicht

69,7 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht

61 kg

Still to go: 8,7 kg

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Nova dieta, nova vida, mais saúde e se Deus quiser menos peso. Eu mereço #forçadevontade #tentarñcomerdoces #dietanamenopausa

CLAUGUIMARO's Gewichtsverlauf

	deborahmartini
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

	alero10
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,4 kg pro Woche

	FJMPontes
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

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Kalorien: 200kcal | Fett: 13,83g | Kohlh: 6,03g | Eiw: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kalorien: 43kcal | Fett: 0,91g | Kohlh: 7,69g | Eiw: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Kalorien: 181kcal | Fett: 7,67g | Kohlh: 24,31g | Eiw: 4,74g

Para aproveitar o talo do brócolis.

Kalorien: 477kcal | Fett: 35,88g | Kohlh: 9,29g | Eiw: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Kalorien: 55kcal | Fett: 4,17g | Kohlh: 3,84g | Eiw: 1,64g

Falso arroz de couve-flor.

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