Coroner1st
Mitglied seit September 2014
|
Beiträge
436
Du folgst
5
Abonnenten
8
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
81 kg
Bisher verloren:
2,1 kg
Aktuelles Gewicht
78,9 kg
Erfolg:
Verlust von 1,4 kg pro Woche
Zielgewicht
75 kg
Still to go:
3,9 kg
|
|
Рост 184, 1980 г.р.
Благодаря этому ресурсу теперь знаю, что неспешно худею я уже на 2400-2500ккал, более 2800ккал начинаю тихонько полнеть, а без контроля количества (отслеживая лишь баланс БЖУ) вес начинает потихоньку прибавляться, организм складирует запасы энергии :D. Так что можно месяца по три тут не появляться, потом возвращаться и делать сброс балласта. :)
|