Fabifgsc
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
77 kg
Bisher verloren: 1,2 kg

Aktuelles Gewicht
78,2 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht
67,3 kg
Still to go: 10,9 kg
Sou uma diversidade, publicitária por opção, professora de artes por paixão. Dou aula no ensino médio público, e nas horas vagas sou mãe de duas princesas que são gêmeas.
Me inscrevi aqui para controlar melhor minha alimentação e claro, estar atenta a progressos ou regressos.

Tenho 1,68 cm de altura, estrutura óssea grande, e nunca fui magrinha, mas sempre muito saudável, o problema é o sedentarismo e a ingestão de porcarias, como doces e glúten, como uma pessoa ansiosa desenvolvi um transtorno alimentar, então, quando dá aquelas fomes insaciáveis é melhor atacar alimentos saudáveis que se perder em alimentos ruins não é.

Desde os meus 15 sempre fiquei na casa dos 60kg, quando tinha 21 anos cheguei a pesar 58 kg, culpa do TCC. Mas ultimamente, quase cheguei na casa dos 80kg.
Sempre oscilando entre a casa dos 70kg nos ultimos anos.

Espero que consiga chegar nos 60 de novo. Tudo é melhor, é mais fácil, mas vencer o sedentarismo não tá fácil, mas precisa-se.

É isso. Boa sorte para todos nós.
:)

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Iara Araujo
 
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Kalorien: 224kcal | Fett: 20,24g | Kohlh: 3,00g | Eiw: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Kalorien: 76kcal | Fett: 2,52g | Kohlh: 8,23g | Eiw: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Kalorien: 115kcal | Fett: 8,07g | Kohlh: 1,59g | Eiw: 8,07g
Bolo de Coco com Avelã
Low carb, alta proteína, low IG, sem glúten, sem lactose.
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Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
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Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
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