Vorbereitungszeit: 45 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Succubus  Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
Zutaten
Anleitung
- Salgue as fatias de berinjela e coloque em pé em uma grade para escorrer. Após 30 minutos, lave em água corrente.
- Ferva água em uma panela, coloque as fatias de berinjela e cozinhe por 3 minutos. Retire e deixe esfriar.
- Pré-aqueça o forno. Unte uma forma. disponha as fatias de berinjela e tempere-as com sal e pimenta. Monte as minipizzas colocando o queijo muzzarela, o parmesão e o tomate por cima. Polvilhe o orégano e leve para assar por 5 minutos.
- Retire do forno, regue com azeite de oliva e guarneça com o manjericão. Sirva quente.
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 Rezensionen
Delícia, mas longe de ser zero carb!!!
Fatos Nutricionais por porção
Energia 808 kj
193 kcal
Carboidratos 20,22 g
Açúcar 8,75 g
Proteínas 9,25 g
Gorduras 10,19 g
Gordura Saturada 3,632 g
Gordura Monoinsaturada 3,8 g
Gordura Poliinsaturada 0,894 g
Colesterol 4 mg
Fibras 10,8 g
Sódio 728 mg
Potássio 670 mg
08 Mai 13 vom Mitglied: Teka Pole
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 193 Kalorien in 1 Portion Minipizza de Berinjela.
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Kalorien Analyse: 44% fett, 39% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
808 kJ
193 kcal
Fett
10,19g
Gesättigte Fette
3,632g
Einfach ungesättigte Fette
3,8g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,894g
Kohlenhydrate
20,22g
Zucker
8,75g
Ballaststoff
10,8g
Eiweiß
9,25g
Natrium
728mg
Cholesterin
4mg
Kalium
670mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (38%)
Fett (44%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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