Luboff1985
Mitglied seit März 2018
Beiträge
61
Du folgst
27
Abonnenten
6
Gewichtsverlauf

Startgewicht
67,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg

Aktuelles Gewicht
67,1 kg
Erfolg: Verlust von 1,0 kg pro Woche

Zielgewicht
62 kg
Still to go: 5,1 kg
Привет! Я Любовь.
Надоело втягивать живот в купальнике, хочется уже чувствовать себя уверенно в бикини.
Со спортом дружим уже более 10 лет, 2-3 интенсивные силовые тренировки в тренажёрном зале плюс интервальный бег после.Летом утренние пробежки по будням в 6 утра перед завтраком (да, да, я могу!))) А вот с ПП дружить только начинаю... Спорт и питание не шли дружно в ряд.
Закупившись ВСАА, л-карнитином и спортвитаминками подумала что уже жаль выкидывать столько денег на спорт, не видя результата. Что ж, дело осталось за ПП...Приступаем!

Luboff1985's Gewichtsverlauf


Du folgst

@Холли
 
Amirielka
katren30
 
ritaswiss

Luboff1985's Kochbuch

Kalorien: 145kcal | Fett: 2,68g | Kohlh: 16,27g | Eiw: 16,82g
Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
Kalorien: 99kcal | Fett: 2,85g | Kohlh: 7,17g | Eiw: 10,23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Kalorien: 191kcal | Fett: 5,18g | Kohlh: 16,99g | Eiw: 19,78g
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
Kalorien: 48kcal | Fett: 1,68g | Kohlh: 6,66g | Eiw: 2,79g
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
Kalorien: 301kcal | Fett: 16,67g | Kohlh: 11,31g | Eiw: 24,82g
Кальмары в Сметане
Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
Komplettes Kochbuch ansehen

Luboff1985's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.