Luh Palma
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
96,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg

Aktuelles Gewicht
93,8 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
63 kg
Still to go: 30,8 kg
Retornando à dieta! Tenho 48 anos e a luta contra a obesidade é antiga! Já tomei remédio pra emagrecer e hoje quero mais do que tudo ser saudável. Já emagreci bastante com a Atkins, mas parei de comer carne e precisei aprender outra forma de emagrecer! Estou fazendo JI e controlando as calorias diárias com o Fat Secret.
Pretendo emagrecer 30 kg!

Luh Palma's Gewichtsverlauf


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Andressa de Souza Castro Marek

Luh Palma's Kochbuch

Kalorien: 57kcal | Fett: 2,57g | Kohlh: 3,00g | Eiw: 5,78g
Creme de Chocolate Protéico
Creme de chocolate com base em pasta de amendoim e leite sem lactose.
Kalorien: 312kcal | Fett: 23,62g | Kohlh: 6,72g | Eiw: 19,42g
Pão de Indução
Pão low carb.
Kalorien: 138kcal | Fett: 12,70g | Kohlh: 2,02g | Eiw: 4,41g
Bolo de Amêndoas
É uma sobremesa favorita.
Kalorien: 55kcal | Fett: 4,17g | Kohlh: 3,84g | Eiw: 1,64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
Kalorien: 224kcal | Fett: 20,24g | Kohlh: 3,00g | Eiw: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
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