Qhama D - Mitglied

Qhama D

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

54 kg

Bisher verloren: 6,4 kg

Aktuelles Gewicht

47,6 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht

42 kg

Still to go: 5,6 kg

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Qhama D's Gewichtsverlauf

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Kalorien: 99kcal | Fett: 1,87g | Kohlh: 17,76g | Eiw: 3,79g

Very flavorful alternative to black beans and rice. Quinoa is a nutty grain from South America.

Kalorien: 188kcal | Fett: 5,14g | Kohlh: 30,15g | Eiw: 5,75g

A gluten free healthy quinoa salad served Greek style with fresh veggies and balsamic vinegar.

Kalorien: 86kcal | Fett: 4,19g | Kohlh: 10,80g | Eiw: 2,99g

This soup has a mild curry flavor with a velvety texture.

Kalorien: 38kcal | Fett: 0,22g | Kohlh: 8,80g | Eiw: 0,95g

A low calorie vegan soup that is hearty and delicious.

Kalorien: 61kcal | Fett: 4,85g | Kohlh: 3,42g | Eiw: 1,17g

A light summer salad that's sure to tempt with the perfect mix of flavors.

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	Äpfel
	Fresh Roasted Winter Vegetables with Sage Butter
	Coconut Flour
	Laufen (Joggen) - 8 Km/h
	Radfahren (Fahrrad, Biken)
	Ergometer